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Descripción

Beneficios del Citrato de Magnesio

El citrato de magnesio es una forma de magnesio, un mineral esencial para nuestro cuerpo que desempeña un papel crucial en numerosas funciones fisiológicas. Sus beneficios son amplios y abarcan desde la salud ósea hasta la función muscular y nerviosa.

¿Por qué es tan beneficioso?

  • Salud ósea:

    • Fortalece los huesos y ayuda a prevenir la osteoporosis al trabajar en conjunto con el calcio.
    • Contribuye a la formación de colágeno, una proteína esencial para la salud de los huesos.
  • Función muscular:

    • Ayuda a prevenir calambres musculares y espasmos.
    • Favorece la relajación muscular y alivia la tensión.
    • Mejora el rendimiento deportivo y la recuperación muscular.
  • Salud cardiovascular:

    • Contribuye a regular la presión arterial al relajar los vasos sanguíneos.
    • Ayuda a prevenir enfermedades del corazón al reducir la inflamación y la acumulación de placa en las arterias.
  • Sistema nervioso:

    • Regula la transmisión de los impulsos nerviosos.
    • Favorece un buen sueño y reduce la ansiedad.
    • Ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).
  • Salud digestiva:

    • Actúa como laxante natural, ayudando a aliviar el estreñimiento.
    • Protege la mucosa intestinal y favorece una buena digestión.
  • Otros beneficios:

    • Reduce la fatiga y aumenta los niveles de energía.
    • Mejora la función inmunológica.
    • Puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2.